밀크씨슬 복용 시기와 건강 효능
밀크씨슬(milk thistle)은 간 건강에 유익한 보충제로, 특히 많은 사람들이 그 효능에 주목하고 있습니다. 주성분인 실리마린(silymarin)은 간세포를 보호하고 재생을 도와주는 역할을 하며, 다양한 간 관련 질환에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 복용 시기와 그 건강 효능에 대해 심도 있게 살펴보도록 하겠습니다. 밀크씨슬의 주요 효능 밀크씨슬은 다음과 같은 여러 효능으로 잘 더보기